czy mozna

Witam, mam pytanie dotyczące treningu obwodowego... Czy można podczas jednego obwodu robić Wytrzymałość Szybkościową i trening szybkościowo siłowy? http://www.treningbokserski.pl/trening-ukierunkowany-specjalistyczny.html Zrobiłbym 12 stacji z czego połowa była by na wytrzymałość szybkościową a połowa szybkościowo siłowa... Jak można to jak to [...]

Witam ;) Mam takie pytanko , skad zakupic bialko serwatkowe ? czy mozna je dostac jakos w hurtowniach spozywczych ? Czy jak to jest ztym ? Spozywczaki ? zna ktos jakeis miejsca gdzie takie rzeczy mozna wyniuchac ? Oprucz oczywiscie , allegro i sklepow kulturystycznych :) Pozdrawiam Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-12-18 17:16:55

Witam, ćwiczę na razie w domu i trening trochę mi zajmuję, a chcę go skrócić. Ćwiczę głównie na masę. I pytam się Was czy można robić super serię. Np.: Robie 30 pompek i odrazy robię biceps -> odpoczywam 2 minuty i znów pompki + bic. Można tak? Czy to nie wpynie na coś? Pozdro

Witam! Moj problem polega na diecie ktora rozlozylem sobie na 6 posilkow co 2-3 h ... co sie stanie jak po 1 posilku i 3 h dalej nie jestme glodny i czuje sie dobrze czy mozna przejsc po powiedzmy 5 h na 2 posilek i leciec tak dalej jak z dieta ? 1 posilek moj to bylo 2 jaja kurze gotowane w bulce ( nie mialem nic innego akurat w lodowce ) Ps: ten [...]

czy można ćwiczyć bic.np w pon i czwartek (czwartek plecy+biceps) (poniedziałek klata biceps) po dwa ćwiczenia 3 serie 10 powtórzeń Z góry dzięki. "wiara w siebie może czynić cuda ale koks również"

wszsycy znajomi mowia ze nie mozna laczyc wody z olejem do jednej strzykawki. Interesuje mnie czy mozna do jednej strzykawki wrzucic winstrol i testosteron.Oszczedziloby to troche moja dupe, bo nie lubie kuc sie 2 razy. Interesuje mnie nie teoria, ale praktyka. Czy ktos sie kiedys tak kul?

[...] kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 130 -martwy ciąg:? -przysiad:? chłopak raczej pływał, i trenował sztuki walki niż dźwigał PYTANIE: 1. Czy deca i wino to wystarczające rzeczy na cykl, czy powinienem jeszcze poradzić mu jakiś testosteron żeby uniknąć DD? 2. Jak i czym zrobić odblok? 3. Jakie dawki są rekomendowane do podobnych cykli (może ktoś [...]

Witam. Pytanie dotyczy agovirinu, a mianowicie czy można/da rade wykonywać iniekcje igłą 0.7 w barki/tricepsy ? Dodam że iniekcja robiona igłą 0.8 przebiegła bez przeszkód (do nabierania użyłem igły 0.7 i ampułkę ogrzałem w wodzie o temp. około 35 stopni). Czy przy igle 0.7 nabierać igłą 0.6? Czy podgrzanie soku nie ma większego wpływu na jego [...]

[...] tylko nie zawsze można tam chodzić. W pokoju mam tylko 1 hantel i na nim 13kg. Chciałbym jakiś dobry i w miare prosty plan treningowy żeby przybrać na masie. I jeszcze jedno pytanie czy można brać jakieś odżywki żeby przybrać na masie jeśli się wcześniej nigdy nie ćwiczyło. Jakie odżywki są dobre na mase na początek? Dzięki z góry. pzdr.!

[...] itd. Czy można ją jeść żeby nabrać masy ?? - np. mój qmpel zjada ok.100g mąki dziennie w sumie to wielu z was tak robi lub robiło. W związku z tym chciałbym się dowiedzieć czy coś wam po tym poszło (tkanki tłuszczowej) i ile tego jadacie i w ogóle jak najwięcej informacji w tym temacie. A i jeszcze jedno przy okazji - lepiej pić oliwę z oliwek [...]

Mam pytanie. Czy tłuszcz zawarty w produktach takich jak siemię lniane, sezam, mak, orzechy, słonecznik czy oliwki jest dla człowieka równie wartościowy i przyswajalny co ten z oleju z tych produktów? A jeśli nie jest, to czy można jakoś poprawić przyswajalność (jak np. mielenie siemienia lnianego)? Bo osobiście nie lubię używania oleju do potraw, [...]

Witam. Mam 15 lat, 166 cm, 52 kg. Już drugi tydzień chodzę na siłownię. Proszę o ocenę diety czy posiłki są ok, od razu mówię, że dokładna ilość + statystyczna ilość węgli, tłuszczów i białka podam na potreningu.pl jak już będę mieć konkretne produkty w diecie. Śniadanie 8:20 Jajecznica z 3 jaj Płatki owsiane z mlekiem Późno wstaję i nie zawsze [...]

Witam od ostatniego urazu głowy a bylo ich 3 mam takie jak by zaniki pamieci nie wiem czy mozna to tak nazwac bo sie na tym nie znam ale zapominam w zdaniu prostych slow np dywan pomidor itp rozmawaim z kims po chwili sie zacinam bo nie moge przypomniec sobie jak cos sie nazywa po czym zamykam oczy widze ten przedmiot i opisuje osobie z ktora [...]

[...] tego czasu zaczełem wykonywać ciepłe kompiele na niej, myć ją w soli bocheńskiej, i zaczełem wpieprzać proszki na zregenerowanie tej chrząstki. Moje pytanie jest następujące czy warto kupić stabilizatory? Ile w takich stabilizatorach można chodzić (żeby nie zaszkodziły) i czy można w takich stabilizatorach ćwiczyć nogi (np. przysiad atg itp.) Z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=R0FEcbKiJEU Panowie chodzę do klubu fitness i mam takie coś oczywiście mozna zmienic poziom siedzenia i dodac kg z tym ze maszyna nie ma obciazenia z boku tylko zassya powietrze itd czy mozna to nazwac maszyna hammer s~ ? i jakie obszary taka maszyna angazuje bardziej gorne czy dolne ? mowie o takiej normlaniej a [...]

siema kupuje taki gainer no i mysle jeszcze o dokupieniu BCAA.. ale czy mozna razem? czy moze lepiej hmb? chcialbym uzyskac raczej wiecej masy miesniowej i miec lepsza rzezbe... i czy musze jesc cos konkretnego? ćwicze tak (wiem ze pewnie gów****y trening ale cóz jestem początkujący :)): poniedzialek: klatka: klatka ławka płaska 4-5 serii klatka [...]

Witam TRoszke natchnal mnie post elita dotyczacy clenu.Niedlugo zaczynam cykl na xpandzia i tak sie zastanawiam czy stosujac dodatkowo clen mozna zyskac miesien i spalic fat?W postach wczesniejszych o tym temacie wyczytalem tylko ze clen jest b.dobrym transporterem kreatyny ale nie bylo mowy czy mozna przy takim polaczeniu spalic tluszcz i zyskac [...]

Witam, mam pytanie - czy mozna biegac w dni nietreningowe jesli robi sie FBW? Tzn. nie chodzi mi o utrate masy a o przetrenowanie nog? Bo niby sporo wysilku na nogi ale z drugiej strony ani FBW ani bieganie nie jest zbyt intensywnym wysilkiem? Pozatym polecacie jeden dzien miec przerwe od treningow czy mozna np. cwiczyc FBW 3 razy na tydzien + [...]

[...] z tym postanowiłem wykonywać 2-3 sesje cardio w ciągu dnia po 20 minut. Pierwsza z nich będzie rano po obudzeniu. Moglbym wziasc BCAA przed bieganiem, ale zastanawiam sie czy jest to sens skoro po bieganiu jem sniadanie, w ktorym wypijam rowniez koktajl białkowy, więc dostarcze antykatabolik po treningu. To samo tyczy się cardio wieczornego, [...]

Witam mam takie pytanie czy mozna brac clenburexin 2 i therm line forte razem tzn myslalem nad polaczeniem typu therm line forte 2 tabletki rano 30 min przed sniadaniem i 2 tabletki 30 min przed obiadem a cleanburexin tylko 2 tabletki przed treningem wybralem taki sposob poniewaz z moich obserwacji zauwazylem ze cleanburexin bardziej pobudza i [...]